パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、小村井駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区小村井駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基礎代謝の一般的な平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないのではないでしょうか。急激な体型変化は身体によくないので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを引き続き行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、区別ができません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも豊富にありますが、出来る限り、自然派の漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエット中のおやつは絶対にいけません。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように身体を変えていきたいものです。ダイエットを決定したその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているタイミングでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功する為には、その体重を落とすぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行った海外製の減量効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んでし暫時すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長いこと継続すると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっと体力が必要になります。テレビを観ながらこれをしていますが、余分な肉がすごく減りました。痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、若い頃から寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエットが継続できないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信憑性に欠けると思うので、できることならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性として、魅力も上昇します。二重の利点ですよね。基礎代謝をアップさせるということは痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ここ最近、デブになたので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、パーソナルトレーニングジムでのダイエット法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと認識しました。出産を終えて、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングをやっている人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。

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