パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、平和台駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区平和台駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非スムージーの置き換えパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしてみましょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的にダイエットができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとこれ以上なくいいですよ。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが違いのようです。でも、発汗の仕方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットも成功すると思います。年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットはタブーです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストな方法です。走ったりは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればやせられます。ダイエットをしているとき、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが重要です。食べてしまったら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いパーソナルトレーニングジムでのダイエット向けのケーキなどを作りましょう。ダイエットが継続できないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットに載っている情報などは信憑性に欠けると思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験をじかに尋ねることがお勧めです。成功体験を知ることでやる気がアップします。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが可能となります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている時に、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、ずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。ここ最近、デブになたので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。健康のため歩くことによって注意するダイエットは、40分以上は必ず歩き続ける事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのは実は、ウォーキングなんです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果が出てきます。ダイエットに効果があるのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレをする時に使われているのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、憧れのスタイルになります。痩せようと思っても毎日毎日、マラソンしたり散歩したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。

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