パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、御徒町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区御徒町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほどダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になります。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人は痩せるそうです。体が締るストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効果がみられるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。食事量をあまり制限したくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。食事制限するダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せるお茶を飲んで、リバウンドなしでパーソナルトレーニングジムでのダイエットできました!健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。どんな筋トレが必ず要するのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝心です。最初にマジで頑張りすぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作るように心掛けましょう。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃のリスタートにもなって体にも好ましいそうですよ。女性の立場では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。その上、エステにも向かいました。お金を色々と要したため2日間しか行くことができなかったけれど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものがしょっちゅう食べているものです。自分の基礎的な代謝を測ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。若かったあの時のようなパーソナルトレーニングジムでのダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、いつも静かに数値を見つめていたいと思う日々です。私は子供の誕生後、増えた体重と元にもどすために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットとプラスして人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻ることができました。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的といわれています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだということです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識しつつ歩くようにすると、ウォーキングの効果があげることができます。

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