パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、御成門駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区御成門駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップできると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと思っています。以前、炭水化物を切り詰める手法でダイエットに取り掛かったことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。邦人なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲しいと思います。ですから、最近は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットを行うときの心構えとしてまずあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギー量のことですので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質ということがいえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、区別ができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。しかし、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があれば痩せやすいと思います。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。間食で食べたものが、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べただけ、太っていくという現実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質改善をはかりたいものです基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になっています。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが推奨です。併せて、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないですよね。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたパーソナルトレーニングジムでのダイエット法を選択し、それを試し続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になるという人は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。呼吸に集中してお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製のパーソナルトレーニングジムでのダイエットサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、可能な限り、オーガニックな漢方で基礎代謝アップに努力したいです。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょうパーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが肝要です。最初にマジで頑張りすぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、優しく始めましょう。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果をアップすることが成功します。

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