パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、昭和島駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区昭和島駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。実際に、食生活に変化はないのに年々太る体質になっている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも多種ありますが、可能ならば、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。元々の代謝量が多い方がダイエットには適しています。例えば、椅子に座る場合に背もたれにもたれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、基礎代謝を上げることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としてもプラスになります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試みたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエット期間中に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることが全然ないのです。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを勧めます。ダイエットが継続できないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信頼がおけないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねることがお勧めです。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、ゆっくり半身浴をしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になると太りやすくなってしまうその理由はこのような理由が実はあったのです。短期間でからだに負担をかけずにパーソナルトレーニングジムでのダイエットするには水泳がベストな方法です。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することで必ずやせられるでしょう。ダイエット中のおやつは絶対にいけません。おやつでの食べ物が、もしポテチなどではなかったとしても、口にすれば太るという事実を忘れないでください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行うときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度計算してみるといいとお勧めしたいのです。ダイエットをしようと思う人は運動によって減量を試みるのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?なるべく日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を試みたほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るでしょう。目的を持って歩くことによってパーソナルトレーニングジムでのダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。

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