パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、東高円寺駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区東高円寺駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットの間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きることが全然ないのです。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。体重を落とそうとするのに食事を取らないのはダメです。実際、長続きしませんし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方はよろしければスムージーの置き換えパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、これ以上なくいいですよ。ダイエットをしようと思う人は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来ることなら毎日朝、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすい体になることが出来ます。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かしていく機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝がアップするでしょう。ダイエットは過去に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、プチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。明くる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって肉体にも良いそうですよ。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに加齢とともに太りやすくなっているような気ってしますよね。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、出来るならば自然なかたちの漢方で代謝アップに努めたいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをずっとやってると、カロリーを数えなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計算できるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、どうしようもないのですが、ちょっぴり切なくなります。ダイエットを成功に導くためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えてなくなるので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を同時に行うとグッと効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。中でも、パーソナルトレーニングジムでのダイエットする為にはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。どうしてもやって来るのが体重が思うように減らない時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動オンリーでも続けましょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを何度も行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと考えます。

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