パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、板橋本町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区板橋本町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんなタイミングで、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい切実です。体重を落としていると自分に厳しい食事の制約を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。食事制限をやっていても腹ペコになってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降から徐々に減っていくものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこのような理由が実はあったのです。この間、私はダイエットを決意した時、自宅でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上実行しました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがわきませんか。そこで提案したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが結果が表れやすいようです。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、時間が無くて運動もできません。困っていた時、とてもいい物を見つけたのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食事制限するダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物は存在しません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを楽にしてくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限しなければなりません。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも重要です。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、これ以上なくいいですよ。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶでしょうが、私個人の経験からすると、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功に導くためには有酸素運動が無くてはなりません。酸素を消費する方法の運動により体内の不要な脂肪が燃え始めるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、とても効果的な心拍数を把握することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。ふくよかだった頃があるため、どうしようもないのですが、少しへこみます。

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