パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、水天宮前駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区水天宮前駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することはできないためです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にできなくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットを成功させるためには有酸素運動と筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルに近づけます。パーソナルトレーニングジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分を控えめにした食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まずは減塩からはじめることを勧めます。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効果が表れやすいようです。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの無茶な減量は、懸命です。いくら、食事制限を行っていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重が急増したり、することもございません。ダイエットを長い間していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが予想できるようになっちゃうもんです。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても短くても、20分運動していれば効能があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むはずです。減量しようとしても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットに載っている情報などは信憑性に欠けると思うので、機会があるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞いてみることをお勧めします。成功体験を知ることでモチベーションを上げることができます。体重を減らす為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。フルーツを朝に取ってもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。女性の視点では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命パーソナルトレーニングジムでのダイエットに尽力しました。その上、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、通常しないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間も取れません。困っていた時、いい物を見つけました。そう。それが痩せるお茶だったのです。過度に食事を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドの心配もなく痩せることができました。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。この運動を長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、その動きよりもずっと体力を消費します。テレビを観ながらこれをしていますが、パーソナルトレーニングジムでのダイエットにすごく効果がありました。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが感じられますよね。そこでわたしが、一押ししたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も、効き目のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと頑張っています。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ちょっとした断食です。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。

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