パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、町屋駅前駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区町屋駅前駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは普通だと考えられますが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来ることなら毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来るようになります。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体が締るストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が表れやすいようです。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、違いのようです。しかし、発汗の状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットしたいと思います。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に悪いので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していればききめがあるといわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことができるわけですね。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットは絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していても腹ペコになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。現在も時々やっているパーソナルトレーニングジムでのダイエット法は一時の食断ちです。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。そんなときに、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好物です。まず、パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行う際にはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、太りづらい体質といわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、中々思ったように体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を把握することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になります。体重を減らそうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこで提案したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。避けては通れないのがパーソナルトレーニングジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのがポイントです。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。

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