パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 東京都内23区 > 神保町駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、神保町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区神保町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

避けては通れないのがパーソナルトレーニングジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしていても腹ペコになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急増したり、することもございません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、時間が無くて運動もできません。そんな感じで悩んでいた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決めてから、とにかく一生懸命パーソナルトレーニングジムでのダイエットに尽力しました。それから、エステにも行って見ました。お金が色々とかかったのでたった2日間でしたが、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょう痩せる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと継続させることが、大切なんですよね。最初に必死にやり過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、ゆるく開始しましょう。私は痩せようと思った時、家でも可能なパーソナルトレーニングジムでのダイエットの手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上続けました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。綺麗な体になるには長い時間が必要ではあるわけではないですよね。急激な体型変化は免疫力の低下につながりますので、計画的、段階的に体型を変化させる方法を選びそれを試し続けて、徐々に体重を減らしていくのが基本です。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが連想されやすいですが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事が効果的だったと思います。特に下半身が気になっている人は、まず減塩から行われることを勧めます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗をかく状況は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功すると思います。基礎代謝をよくするということはダイエットにも効果があるのです。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすいです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体を作ることが大切です。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。そんなときに、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。そんな風に思うくらい切実です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが高いジョキングや有酸素運動やサイクリングなどの運動が推奨です。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。

東京都内23区神保町駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

神保町駅のパーソナルトレーニングジムなら