パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、練馬春日町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区練馬春日町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、とても効果的な心拍数を自分が理解することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験をふまえると、塩分の少ない食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身が気になっているという方には、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは若い頃から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きることなく食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを促進してくれるものはダイエット効果という意味では有効ですよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこのような理由が実はあったのです。ダイエットを成功させるためには息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレをする時に使われているのは速筋が鍛えられます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルに少しづつですが近づくと思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を行うのがべストな方法です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動のことです。栄養面で考慮するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。脂肪燃焼のためにはやはりタンパク質が必須なのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみましょう。ネットに載っている情報などは信用できないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功例に触れることでやる気が上がります。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、こんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとよりいいですよ。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重に影響があっても時が経てば元に戻ることが多いです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと太りやすい体になります。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がドキドキしたり、呼吸が荒くなってきました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べる=太るという事実を忘れないでください。過度の我慢もいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。出産を終えて、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと合わせて人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ある程度元の体型に返り咲くことができました。

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