パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、雑色駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区雑色駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

体型の変化はすぐに表れるわけではないと思います。急激に痩せるということは身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。基礎代謝の数値を知ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは不可能だからです。例えば、若い頃のように無理してパーソナルトレーニングジムでのダイエットするのが体に無理ができなくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。炭水化物を減らすやり方でパーソナルトレーニングジムでのダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、辛かったです。生粋の日本人ですから、たまには、がっつりと真っ白なごはんを食いたくなります。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮く力で、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。この間、私はダイエットを決意した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少々速足での散歩を30分以上やりました。これをなるべく毎日継続することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのはとても難しかったです。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気に食わない人は、まずは減塩からはじめることをアドバイスとします。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向けた状態で、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、太りづらい体質と考えられています。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと感じます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやってると結構、厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの無茶な減量は、タブーです。食事をコントロールしていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心臓がバクバクいいますし、膝の上下の筋肉も使うので、その動きよりもずっと体力を消費します。これをテレビをつけてしていますが、すごく体重が減りました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけていきましょう。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も少なくないでしょう。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているタイミングでしょう。体重を減らすのを成功させる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが肝心です。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪は燃やされず、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効果的なスポーツといえば、ウォーキングです。なるべく短期間でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。併せて、体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。

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