パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、青砥駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区青砥駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まり、産婦人科で薬をもらい治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも意外と、違うのです。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。また、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが成功します。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があるのです。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。食事の内容は変えていないのに加齢とともに太りやすくなっている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも豊富にありますが、出来る限り、自然派の漢方で基礎代謝を上げていきたいです。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが求められるのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。年を取るにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。基礎代謝を良くする事はパーソナルトレーニングジムでのダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になります。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、見かけよりもずっと体力が求められます。これをテレビをつけてしていますが、すごく体重が減りました。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎて体重に影響があってもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかった場合太りやすくなります。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私の経験から思うに、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップできるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと考え始めていたので、まずは呼吸法を習得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと考えます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引きながら前を向くなどして、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を上げることができます。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、いい対策を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感動しました。痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しい食事の制約を設けてしまう人もおりますが断食のような無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットは絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。

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