パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、南熊本駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

熊本県熊本市南熊本駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが違いのようです。しかし、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットがしやすくなると思います。ダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、全く飽きません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好物です。短い間に健康的にやせるには水泳がベストな方法です。マラソンなどは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長い時間できますし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくと聞きます。食事の内容は変えていないのに年々太ってきている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、出来る限り、自然なものからできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。基礎代謝をアップさせるということは痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすいのです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすくすることが大切です。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を目指したことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんを食いたくなります。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しい食事の制約を与えてしまう人もいるんですけど、断食などのような無理な体重減は懸命です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしていても胃がカラになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。女性の視点では、結婚式は二度ないはずのことなので、婚約してから、私もそれなりにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに励みました。その上、エステにも向かいました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、いつもはしないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることができるわけですね。呼吸を意識して腹部からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体を細くするストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも成果が見られるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。成功したといえるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、これはハードでパーソナルトレーニングジムでのダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。歩くことによって痩せる時の注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は胃にやさしい食事を取って、それ以後は普通に生活するのですお腹のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットとプラスして人生初の筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで約半年である程度元の体型に返り咲くことができました。

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