パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、呉服町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

熊本県熊本市呉服町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長時間続かないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も何も全く変わりませんでした。ここ最近、デブになたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと体感しました。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないと思います。いきなり体型を変化させることは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたパーソナルトレーニングジムでのダイエット方法を選び、それを繰り返して、徐々に体重を減らしていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。効果のあるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃えてなくなるので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。ダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることがありません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものがしょっちゅう食べているものです。健康目的で歩くことによってダイエットすることの注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。有酸素運動は20分以上持続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分より長く運動していてば体にとっては意味があるといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが行えます。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体を細くするストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べてしまったとしたら、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作りましょう。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。でも、発汗の仕方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、お困りの方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことでダイエット効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、もっと効果が出ますよ。痩せよう!と頑張って実行していると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、辞めたほうが良いです。食事制限をやっていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。痩せる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと存続させることが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。

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