パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、植木駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

熊本県熊本市植木駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が止まりました。排卵がストップして、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違いが出てきます。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレに取り組み、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効果が表れやすいようです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップできると聞きます。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも手軽に代謝を上げたいと期待します。年齢を重ねるにつれて、運動をすることも減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまず基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど太りにくい体質だといえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと考えます。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップすることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としての魅力もアップします。一つで二度美味しいですよね。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、これ以上なくいいですよ。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしても時間の経過と共に元通りになることが多くあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何の行動もしなければ太りやすくなります。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを繰り返して、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。女性の目線では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、婚約してから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。その後、エステにも行って見ました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、いつもはしないことをして微かに綺麗になれた気がしました。年齢に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。ダイエットする上で重要なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレをする時に使われているのは速筋という筋肉です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。私がダイエットにチャレンジした時、自宅で可能なパーソナルトレーニングジムでのダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくといわれています。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきているような気もします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも多種ありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。ダイエットをしているとき、ついつい甘いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいのを我慢するようにしましょう。食べてしまったとしたら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのパーソナルトレーニングジムでのダイエットに適したケーキを作ることをお薦めします。

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