パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、武蔵小杉駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県川崎市武蔵小杉駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の境目というか、境界線がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが連想されやすいですが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に、下半身の脂肪が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。健康的にダイエットしたい場合には、ジョギングを実行するのが効果があります。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質がなくてはならないのです。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるということも結構大変だなと感じていた矢先だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほどパーソナルトレーニングジムでのダイエットではなく、、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばなおいいですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにするのが良いでしょう。ここ最近、デブになたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでパーソナルトレーニングジムでのダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。ダイエットに効果的なスポーツといえば、有酸素運動と言えるでしょう。なるべく短期間でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレもおすすめします。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまうので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体を作ることが大切です。減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットの噂などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。パーソナルトレーニングジムでのダイエット中のおやつは絶対にNGです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質改善をはかりたいものです私は痩せようと思った時、家の中でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増やしてからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上実行しました。これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのダイエットができましたが、継続することは努力がいることでした。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太ってきているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリもたくさん売っていますが、出来る限り、自然なかたちの漢方で基礎代謝を上げていきたいです。痩せるためにはある程度の努力が必要ではあるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは体が弱くなってしまうので、無理なく痩せるための方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。

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