パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、武蔵新城駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県川崎市武蔵新城駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットしている間、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが定番です。ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を行うのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動のことです。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を取ることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質が不可欠なのです。これを食べれば必ずパーソナルトレーニングジムでのダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が豊富で、お通じを楽にしてくれるものはパーソナルトレーニングジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、ダイエット効果があると言われています。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおまかな摂取カロリーが計算できるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように予想できるのです。私にもデブだった時があるので、しょうがないのですが、ちょっぴり切なくなります。限られた短い期間で健康的にダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水中ならば浮力が手伝って、体も楽ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続することで必ずやせられるでしょう。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少食べ過ぎて体重が増えたとしても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。しかし、年齢を重ねると基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかった場合太ってしまいます。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果的なウォーキングができます。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップが期待できると聞きます。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと希望します。もはや20年くらい前になりますが、その頃、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのをやめました。体重も何も全く変わりませんでした。女性の立場では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚が決定してから、人並みにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに精を出しました。さらに、エステにも向かいました。結構な費用が掛かったので、2日間しか通えなかったけれど、普通できないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに加齢とともに太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと結果がでないとされてきましたが、今は、休まず運動しなくてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることが成功します。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。必ず体験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の必要ない脂肪が燃えつきるので、体重を落とす事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを試している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合もよくあることでしょう。

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