パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、あざみ野駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市あざみ野駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが見分け方のようです。でも、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットする気になると思います。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルが少しづつですが近づくと思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットを頑張りました。加えて、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日しか通う事ができなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来るならば自然なかたちの漢方で基礎代謝アップに努力したいです。ダイエットで人気のある有酸素運動は、もっとも効果のある心拍数を把握することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないと思います。いきなり体型を変化させることは身体によくないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを何度も行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。痩せるのに有効な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座し方や歩き方が美しくなれば女としての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは重要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、必要な摂取カロリー量を理解することは不可能だからです。10代の頃のような無理なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。痩せる決意をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、大切です。最初にマジで頑張りすぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやってると自分に厳しい食べ物の制限を設けてしまう人もおりますが食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。食事をコントロールしていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。基礎代謝を良くする事は痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすくすることが大切です。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもNGです。間食でつまんだものが、いくらお菓子などではなくても、食べただけ、太っていくという現実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。短い期間で健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットするためには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。

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