パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、いずみ中央駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市いずみ中央駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットに効果的なスポーツといえば、ウォーキングです。ダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が一押しです。又、身体をシェイプアップしてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。短い期間で健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットするためにはスイミングが一番いい方法です。走ったりはしたくないという方でも、スイミングならば浮力があるので、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時に、簡単に痩せられる薬が、あったならいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい本気です。健康的にダイエットしたい場合には、有酸素運動を行うのが効果があります。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長時間続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。テレビを観ながらこれをしていますが、すごく体重が減りました。基礎代謝を計ることは重要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはすることはできないからです。例えば、若い頃のように無理してパーソナルトレーニングジムでのダイエットするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、日常生活から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。ダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、摂取したカロリーの大体の量が当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、諦めなければならないのですが、少しおセンチな気分になります。まず、パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行う際には自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。もはや20年ほど前になるでしょうか。当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も結局は何も変化しませんでした。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまいます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があったのです。ダイエットを失敗させないためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、体重を落とす事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエット時のおやつは絶対ダメです。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。最近、ぽっちゃりになったので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動の効果は抜群でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感動しました。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。手始めに無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。

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