パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、みなとみらい駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市みなとみらい駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることが全然ないのです。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものがしょっちゅう食べているものです。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効率的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットができるんです。スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。歳と共にだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。フルーツを朝に取ってもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り組むときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいと感じます。最近、丸くなってきたので、痩せよう調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動の効果は抜群でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでダイエットに挑戦していますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが続かないときには、パーソナルトレーニングジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大事です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていてはなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、意識的に筋肉を使って歩くことでウォーキングの効果があげることができます。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こういう場合には、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい本気です。出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットと一緒に人生初の筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、予定どおりにパーソナルトレーニングジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、だいたい元の体型に戻す願いがかないました。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長い間していると、カロリーを数えなくても、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。私も太っていた時代があるので、どうしようもないのですが、少しセンチメンタルになります。実際、有酸素運動は、せめて20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが可能です。

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