パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、京急富岡駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市京急富岡駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓が激しく鼓動しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、その動きよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、ダイエットにすごく効果がありました。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本人ですので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲しいと思います。なので、今現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を並行してするとグッと効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えばいいかもしれないですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それが無理な人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけていきましょう。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。体重を減らそうと思っても継続して走ったりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがおこりませんか。そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まずは減塩からはじめることを勧めさせて頂きます。基礎代謝量が高い方が、ダイエットにはいいと考えられています。軽く椅子に座る場合に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、代謝量を増やすことができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としてもプラスになります。是非頑張ってみてください。もう20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを試みたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。女性の目線では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、結婚を決めてから、私も人並みにダイエットを頑張りました。その上、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、普通できないことをして微かに綺麗になれた気がしました。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じを促進してくれるものは痩せるのに役立ちますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝が上がる可能性があるといわれています。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに、効果的なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使われているのは速筋が鍛えられます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体が締るストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをすすめていると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は懸命です。食事制限をやっていてもひもじくなってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば一気に太ったりすることもありません。

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