パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、伊勢佐木長者町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市伊勢佐木長者町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝アップが期待できるといわれています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。必ず経験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、運動をしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとグッと効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、もしそれがムリだという人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるようにしましょう。スタイルが良くなろうと思っても毎回ジョギングしたり散歩したりするのは面倒だーという気持ちがおこりませんか。そこで提案したいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。人は、年を取っていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り組むときには基礎代謝量の数値を出しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいといわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果的だと聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。同時に息を吐きながら肩甲骨を縮める感じです。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。ダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという気構えをずっと存続させることが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。若かった時のようなパーソナルトレーニングジムでのダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、普段から穏やかに数値と向き合っていきたいと思う日々です。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかったとしたら脂肪がつきやすくなります。基礎代謝をアップさせるということは痩せることにも効果を発揮します。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になっています。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体を作ることが大切です。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動のことです。栄養面で留意すべきはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質を要するのです。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気になっている人は、まずは減塩対策をはじめられることを勧めさせて頂きます。

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