パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 神奈川県横浜市 > 日吉駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、日吉駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市日吉駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基礎代謝量が高い方が、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには好都合です。イスに腰掛ける時に、背もたれを使わず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。痩せよう!と頑張って実行していると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。ダイエットをしていても空腹になってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体が締るストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものは痩身の効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が止まり、婦人科で、薬をもらって治療しました。あまり頑張りすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違いが出てきます。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方は是非スムージーの置き換えパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、さらに効果が出ますよ。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、いい物との出会いがあったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事量を減らすパーソナルトレーニングジムでのダイエットは肌にも髪にも良くないので、必要なカロリーを取りながら、ダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せられました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を自分が理解することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、反対の効果になってしまいます。基礎代謝をよくするということはパーソナルトレーニングジムでのダイエットにも効果的です。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になっています。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体を作ることが大切です。短い間に健康的にやせるには水泳がベストな方法です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続ければ痩せられます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するようにしましょう。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを作るように心掛けましょう。体重を減らそうと思っても毎日毎日、マラソンしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこでお伝えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製のダイエットサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている間、私が無性に甘い物を欲した時に食べる物は、常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。

神奈川県横浜市日吉駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

日吉駅のパーソナルトレーニングジムなら