パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、東山田駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市東山田駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。しかし、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットしたいと思います。有酸素運動は20分以上持続しないと結果がでないとされてきましたが、今は途中で休憩をいれても短くても、20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。また、筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことで効果を向上させることが成功します。ダイットを行うのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、具合を悪くしてしまいます食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高タンパク低カロリーの食べ物が、一押しです。ダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく高負荷の筋トレを自分に課している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、厳しかったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白米を欲しいと思います。なので、今現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。年齢が上がるにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。ダイエットを貫徹させるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。その日の予定がない日に水以外は他に食べないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。ダイエットに効果があるのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルが少しづつですが近づくと思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長期間していると、カロリーを数えなくても、摂取したカロリーの大体の量が計れるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に予想できるのです。私にもデブだった時があるので、いたしかたないのですが、ちょっぴり切なくなります。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子供を育てていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻す願いがかないました。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、ダイエットの成功例を聞いてみるのが良いでしょう。ネットに載っている情報などは信じきれないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。体重を減らそうと思っても継続して走ったり歩いたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエット中のおやつは絶対にいけません。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、口にすれば太るという事実を心に留めておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。

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