パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、港南台駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市港南台駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

仕事場でのスタッフとのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。日本の者なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲します。ですから、今は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。年を取るにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば親しい人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功した実体験に触れることでがんばろうという気が起きます。ダイエット中のおやつは絶対ダメです。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を自分が理解することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せるということではなくて、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまってもしばらく経てば元に戻ることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと太りやすくなります。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを実行中の人は運動によって減量を試みるのは普通だと思うのですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜と決められた時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体にすることが出来るようになるのです。ダイエットの成功にはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、ダイエットする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もありがちになってしまいますよね。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。どんな筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が表れやすいようです。ダイエットをやってると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。ダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になっている人は、まず減塩から行われることを勧めさせて頂きます。スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることをお薦めします。

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