パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、片倉町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市片倉町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。ダイエット中のおやつは絶対にいけません。仮に食べ物が、いくらお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を忘れないでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。運動と食事制限を同時にやるとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすればなおいいですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それがムリだという方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけていきましょう。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに年々太る体質になっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。基礎代謝を上げるのは痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗が出ない人は、体内に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体を作ることが大切です。成功したといえるダイエットをするためには有酸素エクセサイズが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の必要ない脂肪が燃えつきるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人がいると聞きますが、これはハードでパーソナルトレーニングジムでのダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットに取り組むときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギー量のことですので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだといえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、これが原因でダイエットを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人はスマートになるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効果がみられるんですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、判断することができません。普通、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。でも、発汗の仕方は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットがしやすくなると思います。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こういう場合には、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。女性には、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。それから、エステにも行って見ました。色々お金を要したのでたった2日間でしたが、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した外国製のパーソナルトレーニングジムでのダイエットサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。全く体重も変化しませんでした。

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