パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、白楽駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市白楽駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

体型の変化はすぐに表れるわけではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを何度も行い、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。すぐにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに成功したといってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。以前、炭水化物を切り詰める手法で食事制限をしたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。日本の人間なので、時々は、がっつりと白米を恋しく思います。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。効果のあるダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行した外国製のダイエットサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットの方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば良いかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、もしそれがムリだという人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけていきましょう。年齢と共に次第に身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施に移せませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。とりあえず、自然に運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。困っていた時、とてもいい物に出会ったのです。それは痩せると言われているお茶です。食べないパーソナルトレーニングジムでのダイエットでは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減はタブーです。というのも、食べ物を制限していても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行うときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、太りづらい体質と考えられています。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと思えるのです。ダイエットをしようと思う人は運動をしてダイエットを行うのは普通だと思うのですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体にすることが出来ます。痩せようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。長く続かないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めとなります。私が痩せたいと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上実行しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。基礎代謝を良くする事はダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になります。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。ダイエット中のおやつは絶対にいけません。おやつで食べるものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動は効果的で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。

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