パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、菊名駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市菊名駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを試みたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。全く体重も変化しませんでした。ダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れているタイミングでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させる為には、その痩せるぞという感情を長く維持することが、肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動オンリーでも続けましょう。普通、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。30代を過ぎ中年に差し掛かるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういうれっきとした理由があるのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまず自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されているエネルギーのことを指すので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質ということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと感じます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやってると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。年を取るにつれて、体を動かすこと自体が減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。有酸素運動は20分以上持続しないと効果がないといわれてきましたが、今は長く続けなくてもせめて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き上げることが行えます。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が表れやすいようです。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引きながら前を向くなどして、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を出すことができます。ダイエットを失敗させないためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。有酸素エクセサイズにより体内の残存している脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、これはハードでパーソナルトレーニングジムでのダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まず減塩をしてみることを勧めさせて頂きます。ダイエット期間の間食は絶対にいけません。間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、口にすれば太るという事実を覚えていてください。過度の我慢も良くないけれど、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。女性の目線では、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚を決断してから、とにかく一生懸命パーソナルトレーニングジムでのダイエットに尽力しました。その後、エステにも出向きました。お金を色々と要したため2日間しか行けなかったけど、非日常的なことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイエットを成功させるためには息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋肉トレーニングで使うのは速筋を鍛えます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、バランスの良いスタイルがなります。

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