パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、鶴見駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

神奈川県横浜市鶴見駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットできたという方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることで意志を固めることができます。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控えめにした食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まずは減塩からはじめることを個人的におすすめします。基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットには具合が良いです。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女としての魅力も上がります。二重の利点ですよね。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状況でしょう。ダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという気構えをとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。よくパーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。しかし、汗のかき方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットがしやすくなると思います。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットを行うときの心構えとしてまず基礎代謝量の数値を出しておくことが大切な準備です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギー量のことですので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だといえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度計算してみるといいと考えます。私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットにチャレンジした時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上しました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、継続することは努力がいることでした。年齢と共に次第に体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで人気の高い有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を自分自身で把握することで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでパーソナルトレーニングジムでのダイエットに挑戦していますが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと体感しました。ダイエットを実行中の人は運動をしてダイエットを行うのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?出来ることなら日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動をしているほうが痩せやすい体になることが出来ます。ダイエットをすすめていると自分自身に厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていても腹ペコになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少の食べすぎで体重に影響があってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何の行動もしなければ太ってしまいます。細くなろうと思っても継続して走ったり歩行したりするのは本音はちょっと面倒な気持ちがおこりませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。

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