パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、南小倉駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県北九州市南小倉駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるようにしましょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信じきれないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみることをお勧めします。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。私は痩せようと思った時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上続けました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けることは根気がいりました。もう20年くらい前になりますが、その頃、流行った海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。よくパーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、区別ができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、見分け方のようです。でも、汗をかく状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、時間が無くて運動もできません。私は困っていたのですが、とてもいい物と出会いました。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドの心配もなく痩せることができました。元々の代謝量が多い方がダイエットには具合が良いです。例えば、椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を増やすことができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングなのです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも効くのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増加してもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは健康状態に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝食にしてもいいので、きちんと食べて健康に痩せましょう。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私もそれなりにダイエットに励みました。加えて、エステにも行って見ました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続けることで痩せることが期待できます。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。とりあえず、自然に運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。目的を持って歩くことによってダイエットで注意することは、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃え始める脂肪は、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。

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