パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、安部山公園駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県北九州市安部山公園駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。長期間継続しないし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めとなります。基礎代謝をアップさせるということは痩せる効果があります。普段あまり汗が出ない人は、体内に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に見当がつくのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。中でも、パーソナルトレーニングジムでのダイエットする為にはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが結果が表れやすいようです。必ず経験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのままパーソナルトレーニングジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないと思います。とても厳しく体重を制限することは健康に良くないので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを繰り返して、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢することが大切です。食べると、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作るように心掛けましょう。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないというのが境界線のようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットがしやすくなると思います。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重に出てしまっても時が経てば元に戻ることがよくあるものです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合脂肪がつきやすくなります。痩せようと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこでわたしが、一押ししたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまいます。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代以降になると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。ダイエットを行うときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だといえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。ダイエットで人気のある有酸素運動は、今、一番、効果的な心拍数を知ることで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほど痩せるのではなく、特に激しい運動をすると筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。年齢に伴い次第に身体がダルダルになってきてしまいました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてものすごくビックリしてしまいました。手始めに無理なく運動をするために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも一押しです。

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