パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、藤ノ木駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県北九州市藤ノ木駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットは一日二日で結果が出るものではないですよね。急激に痩せるということは身体に影響が出てしまいますので、無理なく痩せるための方法を選び、それを何度も行い、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行いましょう。どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、その状態でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食事に注意しないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。ダイエットしている時に、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、昔から変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好きです。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、できることならば身近な方のエピソードを直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることでがんばろうという気が起きます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを実行中の人は運動で減量を行うというのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来る範囲で毎日朝なら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動が無くてはなりません。酸素を消費する方法の運動により体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。年齢を重ねるにつれて、体を動かすこと自体が減り、基礎代謝が徐々に下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬には良い飲料ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットにチャレンジした時、家でも可能なパーソナルトレーニングジムでのダイエットの手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早めのウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまってもしばらく経てば元に戻ることが多くあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしないと太りやすい体になります。炭水化物を減らすやり方で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど厳しかったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですから、最近は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と並行して運動も行うとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけていきましょう。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違ってきます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ジョギングを実行するのがべストな方法です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動です。栄養面で考慮するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を取ることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質が不可欠なのです。ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、おおよその摂取カロリーが計れるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計れるのです。ふくよかだった頃があるため、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。

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