パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、陣原駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県北九州市陣原駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットの方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとまた一段と効果的となるので、日々何らかのストレッチや運動を行えば効果が出るかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、それができないといった方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うようにしていきましょう。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がかなり効果的だと思います。特に下半身が気になっているという方には、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは必要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないためです。10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、常日頃から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。効果のあるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃えてなくなるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを試している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も少なくないでしょう。最近、丸くなってきたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感じた出来事でした。普通、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういう理由があったのです。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理なく続けるのが大切です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。体重を減らす為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。ダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを貫徹させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスや自転車散策などの運動が第一候補として上げられます。併せて、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋を鍛えます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョな見た目にならないです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、素敵なスタイルに少しづつですが近づくと思います。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、食べ過ぎてしまって体重が増加してしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が衰え、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやるのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、脂肪の消費効果を高めるために、多たんぱく質で低カロリーが、お得です。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を多く含有していて、お通じに良いものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。痩せよう!と頑張って実行していると結構、厳しい食事制限を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットはタブーです。いくら、食事制限を行っていても腹ペコになってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を理解することによって自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼させられます。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果になります。

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