パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、今宿駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県福岡市今宿駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないと言えます。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものは痩身効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に悪いので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。いきなり体型を変化させることは身体によくないので、段階的に痩せる方法を選び、それを続けて、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットを長期間していると、カロリーを数えなくても、摂取したカロリーの大体の量が予想できるようになっちゃうもんです。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように当てられるのです。私も太っていた時代があるので、仕方ないのですが、ちょっぴり切なくなります。健康目的で歩くことによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。体重を落とそうとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、健康に差し障ってしまいます。食事を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めとなります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、とても効果的な心拍数を自分が理解することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼させられます。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。どうしても避けられないのがパーソナルトレーニングジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動オンリーでも続けましょう。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎてしまい体重に出てしまってもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が衰え、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかったとしたら脂肪がつきやすくなります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行うときの心構えとしてまず基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと思えるのです。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まずは減塩からはじめることを勧めます。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃袋のリセットにもなって身体にも良いそうですよ。息を意識してお腹からするだけでも、人は痩せるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効くのですが、両腕を上に垂直に伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップを達成できるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと頑張っています。ダイエットを実行中の人は運動で減量するのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来ると思います。

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