パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、天神南駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県福岡市天神南駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなりますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するべきです。食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエット用のケーキを作るように心掛けましょう。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって身体にも良いそうですよ。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだといえるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーにかけることでも作れますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーを食事と置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。出産をしてから、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。完全母乳で育児をしていたので、思うようにパーソナルトレーニングジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいである程度元の体型に戻す願いがかないました。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけても20分を超える時間を運動していれば結果が出るといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることができるわけですね。体重を落としていると自分に酷な食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、懸命です。食事制限をやっていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば一気に太ったりすることもありません。よくパーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、見分け方のようです。でも、発汗の仕方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットがしやすくなると思います。痩せようとしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に飲食する物は、常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きることなく食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。それゆえか、せっかくパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質を改善しないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、代謝がアップすることでしょう。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝食にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると巷ではウワサされています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていたので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも手軽に代謝を上げたいと思っています。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないと言えます。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを促進してくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、太りにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。目的を持って歩くことによって痩せる時の注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分後です。10分や20分程度歩く事では、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。

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