パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、桜坂駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県福岡市桜坂駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少の食べすぎで体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあるものです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合脂肪がつきやすくなります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに、効果的なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間継続して体を動かすほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果です。ダイエットに役立つ運動といえば、ウォーキングです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。また、体躯を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。お腹のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。自分の好きな食材でスムージーをミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、より効果的ですよ。年齢に伴いだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。最近、体重が増えたので、痩せよう調べていたら、いい対策を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと思いました。これを食べれば必ずパーソナルトレーニングジムでのダイエットできるという食べ物はありません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えにくくなるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限しなければなりません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きずに食べられます。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものがしょっちゅう食べているものです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取カロリーの大まかな数値が当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に当てられるのです。太っていた時があるので、いたしかたないのですが、ちょっぴり切なくなります。細くなろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットをしようと思う人は運動で減量を行うというのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っていますか?なるだけ毎日朝なら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を試みたほうが痩せやすい体を作ることが出来ると思います。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとグッと効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えば良いかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるようにしましょう。

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