パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、香椎宮前駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県福岡市香椎宮前駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

自分の基礎的な代謝を測ることは必要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。若い時のような無謀なパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、常日頃から静かに数値と向き合っていきたいと思う日々です。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、順調に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと感じた出来事でした。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を出すことができます。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップを達成できるといわれています。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると感じていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。冬には良い飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。その昔、私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットを決心した時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉の量を増やしてからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、継続することは努力がいることでした。基礎代謝量が高い方についてですが、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには適しています。椅子に腰掛ける時に背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性として、魅力も上昇します。一つで二度美味しいですよね。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。ダイエットに効果があるのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使われているのは速筋という筋肉です。遅筋は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。女性の視点では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私もそれなりにダイエットに励みました。加えて、エステにも行って見ました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行くことができなかったけれど、いつもはしないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびやすいと思いますが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事がとても効果があったように思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べることで、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのパーソナルトレーニングジムでのダイエットに適したケーキを作りましょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効果的に痩せることができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとよりいいですよ。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。

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