パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、佐久間駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

静岡県浜松市佐久間駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットをしているという人は運動によって減量を試みるのは結構、普通だと思われますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。年齢を重ねるにつれて、体を動かしていく機会も減り、ほっておいたら、基礎代謝が低下していく気がします。そのためか、せっかくパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から始めたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。ダイエットを長期間していると、カロリーを数えなくても、おおよその摂取カロリーが当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように当てられるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があっても時が経てば元に戻ることが多いと思います。しかし、年齢を重ねると基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何の行動もしなければ太ってしまいます。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだということです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝の向上にはつながりません。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を上げることができます。昔に比べて、肉がついてきたので、体重を減らそうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動の効果は抜群でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。ダイエットに役立つ運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が一押しです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋トレも重要です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。最初から頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。一般的には基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだん、減っていきます。これは、成長期の終わりによって代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。体重を落としていると自分自身に厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの無茶な減量は、辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットを行うときの心構えとしてまず基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だといえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分が控えめの食事がかなり効果があるといえると思います。特に下半身のお肉が気になって仕方ない方は、まずは減塩からはじめることを勧めさせて頂きます。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を把握することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどパーソナルトレーニングジムでのダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。この運動を長く続けると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、余分な肉がすごく減りました。ダイエットの間、私が無性に甘い物を欲した時に摂取する食べ物は、昔から変わらずに寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが定番です。

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