パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、美薗中央公園駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

静岡県浜松市美薗中央公園駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。実際に、食生活に変化はないのに加齢とともに太りやすくなっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、出来るならば自然なかたちの漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが区別できるようです。しかし、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットも成功すると思います。健康的にダイエットしたい場合には、ジョギングを実行するのが効果があります。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好きです。ウォーキングすることによって注意するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分を超える時間を運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが可能です。年齢に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。手始めに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時に、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないでスリムになる薬があるのだったら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を同時に行うと一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、それがムリだという方はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるのが良いでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功にはエアロビクスプログラムが欠かせません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えつきるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もよくあることでしょう。出産をしてから、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットと合わせて生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにパーソナルトレーニングジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型になることができました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが続かないときには、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、できることならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでやる気が上がります。その昔、私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットを決心した時、家でも可能なパーソナルトレーニングジムでのダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増やしてからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、継続することは努力がいることでした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法は一時の食断ちです。その日の用事がない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃袋のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。

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