パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、西鹿島駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

静岡県浜松市西鹿島駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。1日予定の入っていない日に水以外は何も摂取しないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。どうしてもやって来るのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、運動量だけでもキープしましょう。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものは痩身の効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えにくくなるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が止まり、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違いが出てきます。ダイエットを実行中の人は運動によって減量を試みるのは普通ですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝、夜なら夜と決まっている時間に運動を行ったほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになります。私は痩せようと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレも一押しです。効果のあるダイエットをするためにはウォーキングなどの有酸素運動をしなければいけません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃え始めるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードで三日坊主になる場合も少なくないでしょう。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。現に食生活は変化していないのに年々太ってきている様子です。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも多種ありますが、出来る限り、オーガニックな漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、食べ過ぎてしまって体重に影響があっても時が経てば元に戻ることがよくあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ太ってしまいます。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだとされています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をしっかり引いて前を向くなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、マラソンを実施するのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動についてです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質が不可欠なのです。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと思えるのです。以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、厳しかったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですから、今は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行した海外製の減量効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一本で、飲むのを中断することにしたんです。結局、体重も何も変わりませんでした。

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