パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、高塚駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

静岡県浜松市高塚駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットに必須なのは、息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋肉トレーニングで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、魅力あふれるスタイルになれるかもしれません。最近、体重が増えたので、細くなろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと体感しました。歳と共にだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。手始めに無理なく運動をするために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。椅子に腰掛ける時に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。是非頑張ってみてください。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも多種ありますが、出来る範囲、自然なかたちの漢方で基礎代謝を上げていきたいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功には有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の残存している脂肪が燃えつきるので、体重を落とす事ができます。よく高負荷の筋トレを自分に課している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。痩せようとしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べる物は、若い頃から寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが定番です。基礎代謝をあげるという事は痩せることにも効果を発揮します。普段あまり汗が出ない人は、体内に老廃物が溜まりやすいのです。老廃物が溜まっていくと基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体を作ることが大切です。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが近道です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動についてです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質が不可欠なのです。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。体重を落とすのを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがおすすめです。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。基礎代謝の一般的な平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量もまた徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうのはこういうれっきとした理由があるのです。減量しようとしても続かないという場合は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功例を参考にしてみると良いでしょう。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、実現できるならば友だちや家族などの体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの無茶な減量は、禁物です。ダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、見分け方のようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合太りやすい体になります。

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