パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、日吉町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

静岡県静岡市日吉町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

以前、炭水化物を切り詰める手法で減量を目指したことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、きつかったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。だから、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。短期間でしかも健康的にダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。基礎代謝を計ることは必要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することは不可能だからです。10代の頃のような無理してパーソナルトレーニングジムでのダイエットするのが体力的にできなくなった分、日常生活から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れているといえるでしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その体重を落とすぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、肝心です。最初に必死にやり過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。いきなり体型を変化させることは免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを試し続けて、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長期間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように当てられるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。ウォーキングすることによってダイエットすることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動である歩く事で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、日に日に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果があるのです。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体を作ることが大切です。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重が増えたとしてもちょっと待てば元通りになることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップすることができます。座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。私は子供の誕生後、増えた体重と元にもどすために、減量と合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、予定どおりにパーソナルトレーニングジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ以前のような体型に戻ることができました。ダイットを行うのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。この方法は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます飯を食べながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えばさらに良いですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるようにしましょう。

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