パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を把握することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほどダイエットではなく、、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、反対の効果になってしまいます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに必須なのは、有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋という筋肉です。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルが少しづつですが近づくと思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかない程度というのが判断するようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットしたいと思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取カロリーの大まかな数値が計れるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように見当がつくのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。歳と共にだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。とりあえず、自然に運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくようです。食事の内容は変えていないのに年々太る体質になっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。年齢が上がるにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、思う通りに体重が減りません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から、行いたいと思います。寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。痩せるのに有効な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを達成させるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。又、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。避けては通れないのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも継続しましょう。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体調不良に陥る場合もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まり、産婦人科で薬をもらい治療しました。最初から頑張りすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。基礎代謝量が高い方についてですが、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには具合が良いです。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、基礎代謝を上げることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性として、魅力も上昇します。一つで二度美味しいですよね。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重が増加してもちょっと待てば元通りになることがよくあります。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。食事量をあまり減らしたくないし、運動する時間も取れません。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。それが痩せるお茶との出会いでした。食事量を減らすダイエットは肌にも髪にも良くないので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドすることなく美しく痩せられました。私的に女性からすると、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにダイエットに努力しました。さらに、エステにも向かいました。色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、普通できないことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。簡単にダイエットしようとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまいます。飯を食べながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱくで低いカロリーの食品が推奨します。

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