パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、必要な摂取カロリー量を理解することは不可能だからです。若かったあの時のような無理してパーソナルトレーニングジムでのダイエットするのが体力的にできなくなった分、普段から穏やかに数値と向き合っていきたいと思う日々です。ダイエットの成功にはエアロビクスプログラムが欠かせません。エアロビクスプログラムにより体の中に残った余分な脂肪が燃えつきるので、体重を落とす事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もよくあることでしょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、治さないといけないと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。自分好みの食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、痩せる効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、さらに効果が出ますよ。ダイエットの為に朝食を抜くのは体に悪いので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。ジムを使うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるようにしましょう。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、食べ過ぎてしまって体重が増加してしまっても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかったとしたら太ってしまいます。減量しようとしても続かないという場合は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功例を参考にしてみましょう。ネットの書き込みや噂などは信憑性に欠けると思うので、できることならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでモチベーションを上げることができます。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは認められません。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。有酸素運動を合わせて行う人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク低カロリーの食べ物が、お得です。私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットにチャレンジした時、家でも可能なパーソナルトレーニングジムでのダイエットの手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使われているのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルになってゆきます。元々の代謝量が多い方がダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、レディとしての魅力も上がります。合わせての利点ですよね。もはや20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。私的に女性からすると、結婚式は二度ないはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命ダイエットに尽力しました。それから、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行くことができなかったけれど、通常しないことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。パーソナルトレーニングジムでのダイエット期間のつまみ食いは絶対にいけません。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べる=太るという事実を忘れないでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を上げる事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効果が表れやすいようです。

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