パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている間、私が無性に甘い物を欲した時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることが全然ないのです。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、少し食べ過ぎてしまい体重に影響があってもしばらくしたら元に戻るという事が多くあるものです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合太りやすい体になります。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。どんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長くやっていると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、その動きよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体重が減りました。痩せる決意をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れているといえるでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやり遂げる為には、そのパーソナルトレーニングジムでのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝心です。最初に必死にやり過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも意外と、違うのです。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。全然、痩せずに終わったお話でした。女性には、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚を決めてから、とにかく一生懸命パーソナルトレーニングジムでのダイエットに尽力しました。さらに、エステにも足を運びました。お金を色々と要したためたった2日間でしたが、普通できないことをして微かに綺麗になれた気がしました。私自身、パーソナルトレーニングジムでのダイエットは以前に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングダイエットです。その日の予定がない日に水以外は何も食さないようにします。次の日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があると巷ではウワサされています。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。基礎代謝の数値を知ることは重要です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないのが理由です。若かったあの時のような無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動をさしています。栄養面で考慮するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を補給することです。脂肪を減少させるためにはタンパク質が不可欠なのです。この間、私はダイエットを決意した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これをなるべく毎日継続することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが続かないという方は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功例を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、できることならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分が理解することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼を高めることが出来るのです。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かず、逆効果になります。

パーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

パーソナルトレーニングジムなら