パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと認識しました。出産を経験し、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、ダイエットとプラスして人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで約半年でほぼ以前のような体型に戻すことができたという結果になりました。あなたが、ダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ジョギングを実行するのが有効です。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動を意味します。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質を要するのです。ダイエットを長期間していると、カロリーを考えなくても、摂取したカロリーの大体の量が当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に見当がつくのです。私も太っていた時代があるので、しょうがないのですが、少しセンチメンタルになります。痩せる決意をしたその瞬間が、一番のモチベーションに満ち溢れている状況でしょう。ダイエットを成功する為には、その痩せるぞという気構えをずっと継続させることが、大切なんですよね。最初にマジで頑張りすぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでし暫時すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど太りにくい体質といわれているのです。今では気軽に基礎代謝量が計算できるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと思えるのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、見分けられません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが見分け方のようです。でも、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまっても時が経てば元に戻ることが多いです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかった場合太りやすくなります。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている様子です。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも豊富にありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で基礎代謝を上げていきたいです。有酸素運動は20分以上持続しないと効果がないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくてもせめて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことでそれぞれの効果を引き上げることが良い結果を生むはずです。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、婦人科で薬をもらい治しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期が終わったこととともに代謝量が安定するようになったことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があるのです。基礎代謝をアップさせるということはダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットが継続できないという場合は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの書き込みや噂などは信じきれないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでモチベーションを上げることができます。

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