パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

私は痩せようと思った時、自宅で可能なダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これを毎日続けたおかげか、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。もう20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製のダイエットサプリを挑戦してみたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーは自分好みの食材をミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで痩せる効果が上がるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法は小さな断食です。1日予定の入っていない日に水以外は何も食さないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、一番効果的と思われる心拍数を自分自身で把握することであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。簡単にダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、筋肉をつけて脂肪の燃焼効果を強めるため、多たんぱく質で低カロリーが、お勧めとなります。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのは実は、ウォーキングなんです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量の改善には結びつきません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、ウォーキングの効果があげることができます。ダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは普通だと思うのですが、時間を決めて行っているでしょうか?出来ることなら毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体作りを行うことが出来ます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り組むときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと推奨します。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなってしまいますが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーを抑えたパーソナルトレーニングジムでのダイエット向けのケーキを作りましょう。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、やっかいだったです。日本人ですので、たまには、ガツンと白いごはんを欲しいと思います。ですから、最近は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。パーソナルトレーニングジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。特に、下半身の脂肪が気になっているという方には、まず減塩から行われることを勧めます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功に導くためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合もありがちになってしまいますよね。ダイエットしている時の間食は何があってもNGです。仮に食べ物が、もしもスナック菓子のようなものではなくても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えていきたいですね。ダイエットが続かないときには、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。インターネットの噂などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでやる気がアップします。

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