パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ウォーキングすることによって注意するダイエットは、続けて必ず40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃やされる事はなく、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。ダイエットをしているときには、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには具合が良いです。イスに腰掛ける時に、背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性としてもプラスになります。一つで二度美味しいですよね。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。でも、汗をかく状況は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットも成功すると思います。ダイエットは一日二日で結果が出るものではあるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。実際、もっとスリムになろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動を行うのが成果が出やすいです。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動を意味します。栄養面で留意すべきはプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎて体重に影響があってもちょっと待てば元通りになることが多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているタイミングでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという気構えをいつまでも持続させることが重要だと思います。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが気に入っています。ダイエットを長期間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように見当がつくのです。私にもデブだった時があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくようです。大して、食事内容に変わったところはないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、出来る範囲、自然なものからできている漢方で代謝アップに努めたいです。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。初めから無理をしすぎると続かないというのが自論です。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも変化が出てきます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしようと思う人は運動をして減量をしていくのは普通ですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜にと決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体作りを行うことが出来ます。基礎代謝をあげるという事はダイエットにも効果的です。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に汚れが溜まりやすいのです。老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。

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