パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

そんなお悩みを抱えている方に。リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信用できないと思うので、可能ならば身近な方のエピソードを直接聞いてみるといいでしょう。目標を達成したという体験を聞くことで意志を固めることができます。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、治さないといけないと思っている方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーを混ぜ合わせるためにミキサーを使用することもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的に痩せることができるんです。飲み込むときにスムージーを噛むとより効果的ですよ。パーソナルトレーニングジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れているといえるでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをずっと存続させることが、肝心です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。基礎代謝を良くする事はパーソナルトレーニングジムでのダイエットにも効果的です。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物などが溜まりやすいです。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝を下げることになるので、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体に、していくことが大切です。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくとのことです。実際に、食生活に変化はないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、出来るならば自然派の漢方で代謝アップに努めたいです。目的を持って歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。有酸素運動であるウォーキングで、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分後から始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を並行してするとまた一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかもしれませんね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それができそうにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるようにしましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに、効果的なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。スタイルが良くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩行したりするのは面倒だーという気持ちがわきませんか。そこで提案したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットをやってると自分に厳しい食べ物の制限をかけてしまう人もいますが、断食などのような無理な体重減は禁物です。食事をコントロールしていても胃がカラになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことで効果をよりアップさせることが、良い結果を生むはずです。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、これが原因でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大切です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも持続しましょう。前に、炭水化物を少なくするやり方でパーソナルトレーニングジムでのダイエットした経験があります。しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれど辛かったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米を食いたくなります。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。女性の視点では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにダイエットに努力しました。さらに、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日しか通う事ができなかったけど、いつもはしないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。ダイエットを長い間していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取したカロリーの大体の量が見当がつくようになってしまいます。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に予想できるのです。私にもデブだった時があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。

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